Todas las guías
Planee un plato equilibrado
No se pudieron obtener las páginas de MyPlate. Esta guía usa la guía Eatwell del NHS y la copia disponible de las Guías Alimentarias para Estadounidenses (DGA), que es una página de inicio sin indicaciones detalladas sobre porciones. Las recomendaciones del Reino Unido se identifican como tales.
En la práctica
La guía Eatwell del NHS propone equilibrar los grupos de alimentos a lo largo del día o de la semana, sin exigir ese equilibrio en cada comida. [1]
La guía Eatwell del NHS recomienda al menos 5 porciones de frutas y verduras variadas al día. [1]
La guía Eatwell del NHS aconseja elegir aceites y grasas para untar insaturados y consumirlos en pequeñas cantidades. [1]
Fuentes
Las traducciones al español se redactaron para este sitio, salvo cuando se cita una fuente oficial en español. Las recomendaciones del Reino Unido conservan su contexto original.
- The Eatwell Guide
NHS · English · Consultado: 2026-10-28 07:39 MDT