Cómo leer la etiqueta de información nutricional
Empiece por la porción y luego compare los nutrientes.
Leer guíaAlimentos • etiquetas • hábitos cotidianos
Nutrición cotidiana
Guías claras, con fuentes, para sus decisiones cotidianas sobre alimentación.
Entender los azúcares añadidos
Use la etiqueta para distinguir los azúcares totales de los añadidos.
Leer guíaCompare el sodio
Revise el tamaño de la porción al comparar alimentos envasados.
Leer guíaIncluya fibra
Explore alimentos cotidianos que aportan fibra. Combina fuentes de EE. UU. (FDA) y del Reino Unido (NHS); cada una está identificada.
Leer guíaAlimentos con proteína para adultos
Una introducción para adultos basada en alimentos, sin una meta personal de proteína. Combina fuentes de EE. UU. (FDA) y del Reino Unido (NHS); cada una está identificada.
Leer guíaPlanee un plato equilibrado
No se pudieron obtener las páginas de MyPlate. Esta guía usa la guía Eatwell del NHS y la copia disponible de las Guías Alimentarias para Estadounidenses (DGA), que es una página de inicio sin indicaciones detalladas sobre porciones. Las recomendaciones del Reino Unido se identifican como tales.
Leer guíaManipule los alimentos de forma segura
Pasos prácticos de la guía de manipulación de alimentos de la FDA.
Leer guíaElija bebidas para hidratarse
Una guía general sobre las bebidas cotidianas, basada en las recomendaciones del NHS (Reino Unido).
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